Barbara Becker - Mein Pilates Core Training | Barbara Becker


	Barbara Becker - Mein Pilates Core Training \| Barbara Becker

DVD Filme:

	Barbara Becker - Mein Pilates Core Training Barbara Becker WVG Medien GmbH, 2008 Kundenbewertung:(39 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

WBW Barbara Becker - Mein neues Pilates Training, VÃ--Datum: 14.03.08

Sehr effektiv

Ich habe mir diese DVD bestellt. Nach dem ersten Training hatte ich wirklich starken Muskelkater, obwohl ich nicht untrainiert bin. Meinem Gefühl nach wird wirklich die Tiefenmuskulatur trainiert. Für die Übunge braucht man eine zweite Matte.Ich nehme aber einfach ein zusammengerolltes Handtuch. Das funktioniert genauso gut.

Muskelkater

Es gibt erst einen großen Muskelkater , aber dann wird es immer besser. Man kommt gut mit und es íst sehr gut erklärt. Alles im allem super.

SEHR EMPFEHLENSWERT

Mache die Übungen der DVD seit 3 Monaten und die Ergebnisse sind unglaublich. Bin noch nie konsequent bei solchen DVDs gewesen aber man merkt so schnell wie alles gestrafft wird, dass man nur weitermachen kann.
Alles wirlich toll gemacht, erklärt und vorgeturnt. War komplette Anfängerin und nun ratz fatz fortgeschritten

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Hat es in sich

Normalerweise trainiere ich mit der DVD Billy Blanks Bootcamp.
Diese ist recht schnell und fordert auch.

Da mir das allmählich zu langweilig wurde, dachte ich mir heute: Ach, probierste mal die Pilates Core DVD.
Ich hatte sie als Sonderangebot erstanden und wegen der guten Bewertungen gekauft und ich wollte etwas machen, was nicht so sehr ins Schwitzen bringt. Ein erstes Mal reingeschaut und gedacht: Gut, langsame Übungen, sieht einfach aus, da musst du nicht zweimal duschen.

Nix da. Grade das Langsame ist das Fiese an der DVD. Schon nach den ersten Übungen war ich schweißgebadet. Kniebeugen in nicht grade sehr sicherem Stand durch die Mattenrolle - oh Mann. Man merkt bei jeder Übung, dass sie im wahrsten Sinne des Wortes durch Mark und Bein geht und wenn man nicht besonders trainiert ist, fängt man an zu zittern, zu wackeln, es ist anstrengend, es tut weh.

Ich bin mir sehr sicher, dass sich meine Figur durch diese DVD kombiniert mit der eher ausdauerlastigen Bootcamp-DVD in diesem Sommer durchaus zeigen lässt. Ich hab das Training jetzt einmal gemacht, aber wenn das solche Erfolge bringt, wie es sich anfühlt, dann gute Nacht, untrainierte Muskeln und schlechte Haltung.

Manche Übungen sind aber meiner Meinung nach ein bisschen doof, weil die Bewegung minimal ist, weil sie für mich nicht durchführbar sind oder weil sie einfach langweilig sind. Das ist für mich generell das größte Manko an der DVD - sie langweilt mich ein bisschen. Die Tatsache, dass es was bringt, motiviert mich zwar, so eine DVD durchzuziehen, aber bei dem Bootcamp z.B. kommt man gar nicht zum Nachdenken, da werden die Übungen ruckzuck durchgespielt und man hampelt schwitzend seine Stunde runter und fühlt sich hinterher großartig.

Dieses ganze in sich Reinatmen und Fühlen und das Ausatmen PHHHHH und "jetzt ziehen wir die Ohrläppchen zu den Schulterblättern" oder "jetzt verschließen wir alle Körperöffnungen von unten" oder "jetzt lassen wir die Schlüsselbeine nach außen fließen" sind irgendwie nichts für mich. Man kann sich zwar ungefähr vorstellen, was sie meint, aber diese ganze Beckenboden-Schambein-Geschichte finde ich ein bisschen nervig, zumal die Übungen für mich dann doch zu anstrengend und zu schnell sind, um dabei noch drauf zu achten, mein Brustbein auszuweiten, wie auch immer das gehen soll, oder wie auch immer man Schlüsselbeine nach außen fließen lassen soll. Auch lege ich nicht so viel Wert drauf, vor Übungen mein "Powerhouse" zu "aktivieren". Wie gesagt, sicher ist sowas hilfreich, um sich zu spüren oder um sich gesund zu bewegen, aber das sind ja keine langsamen, einfachen Übungen für den Anfänger, man ist vollauf beschäftigt, nicht zur Seite zu kippen oder die Bewegungen auszuführen. Und das einzige, das man spürt, ist, wie der Schweiß langsam die Stirn herunterfließt oder das Ziehen im Hintern schier unerträglich wird.

Aber Respekt, dass die Dame das Ganze staubtrocken und im munteren Plauderton ununterbrochen redend übersteht und kein einziges Mal keucht. Es ist wohl nachsynchronisiert. Man sieht aber, dass die Übungen auch nicht am Stück durchlaufen, jede ist einzeln aufgenommen, sicher haben sie sich dazwischen immer zehn Minuten ausgeruht oder so.

Ich bin mir sicher, dass man die Übungen irgendwann ohne mit der Wimper zu zucken runterreißt, aber ich finde das auch ein bisschen unsympathisch, dieses überfitte Gehabe, das auf der DVD dargestellt wird, diese Sauberkeit, die Ruhe und Gelassenheit...es passt einfach nicht zu den anstrengenden Übungen. Da ist mir die schwitzende und vor Anstrengung aufschreiende Shellie Blanks beim Bootcamp sympathischer.

Eine Beschwerde las ich hier: Die Fettpölsterchen würden davon auch nicht schwinden. Na, so eine Überraschung aber auch. Wenn man diese loswerden will, muss man auch seine Ernährung umstellen, das ist ja wohl logisch, oder?
Wenn ich alle zwei Tage diese DVD mache und davor und danach Erdnüsse, Pizza und Schokolade futtere, bringt das herzlich wenig. Meiner Meinung nach ist diese DVD eh mehr zur Straffung geeignet, wenn man kein großartiges Übergewicht hat. Hat man es, ist Ausdauersport zum Abnehmen besser geeignet, oder die Anmeldung im Fitnesscenter. Aber auch hier wird man keine Erfolge erzielen, wenn man seine Ernährung nicht entsprechend anpasst.

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Endlich mal etwas für Fortgeschrittene

Freu ich mich über diese DVD, die einen wirklich schön in die Mangel nimmt. Die Übungen auf der wackeligen Mattenrolle sind richtig schwer - aber durchaus machbar, man kommt außer Puste und die Muskeln brennen. Wunderbar! Und alles ohne Gewichte! Es ist eine besondere Art des Pilates (eher noch ein Total Body Workout), erfordert Vorkenntnisse und die Fähigkeit das Powerhouse auch wirklich zu halten. Aber auch wenn man das mal für eine Sekunde vergisst, wird man gleich wieder nett daran erinnert.

Mein positives Fazit:

- Einfach nachzuvollziehende Übungen für Fortgeschrittene mit Ausdauer und Biss (viele Wiederholungen)
- Sehr qualifizierte und angenehm ruhige Anleitungen
- Angelehnt an Pilates (Powerhouse, Atmung, Länge gewinnen etc.)
- Als einziges Material ist eine zusammen gerollte Matte notwendig
- Drei verschiedene Zusammenstellungen: Express (25 min), Gesamtprogramm (50 min) und einzelne Muskelgruppen (65 min)
- Ästhetisch und hochwertig gedreht, schöne Umgebung, die Musik nervt nicht, die Stimmen nerven nicht
- Kein Verletzungspotenzial, wenn man genau hinsieht und sich Zeit bei der Ausführung nimmt

Besser geht's nicht!

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